大家好，今天新保网小编关注到一个比较有意思的话题，那就是关于10后开始痛风了的问题。我们在日常生活中经常会搜索，因此，小编特意整理了1个与19岁痛风的我以后该何去何从？相关的解答，希望能够帮助大家更好地了解。让我们一起看看吧。
19岁痛风的我以后该何去何从？
痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱，导致尿酸排泄减少或尿酸生成过多，引起血尿酸沉积在关节等部位引起疼痛。它属于代谢性疾病的一种，是可防可控的。只要我们了解它，知道怎样利用药物和生活方式的改变预防、治疗它就可以，所以你不必担心。只要尿酸降低，它对你寿命和生活质量的影响微乎其微！而且，痛风的人大有人在！
2024年秋天，我有一位老同学咨询我，他疼痛复发了，主要是左脚之一跖趾关节的红肿热痛，这也是最典型的痛风好发部位。他问我该吃什么药？我就建议他服用痛风的特效药-秋水仙碱片，一次一片（0.5mg），一日三次，果然，第二天他就高兴地告诉我他已经好了，一定也不痛了。
同样，您痛风急性发作时也可以服用小剂量的秋水仙碱片，一次一片（0.5mg），一日三次效果更好。当然，一定是要咨询过医生后才可以服用，因为我们要排出你是否有服用秋水仙碱的禁忌症，这些在说明书中也有写到。如果没有相关禁忌症就可以服用，也可以配合非甾体抗炎药止痛，比如双氯芬酸、塞来昔布等，这样效果更佳！
除了服用药品治疗痛风，您生活中也应该注意以下四点！
一、低嘌呤饮食。我们都知道高尿酸血症或痛风都是嘌呤代谢紊乱的结果，当嘌呤摄入减少时，就有助于病情的控制！食物中有可以吃的，有少吃的，还有不能吃的！如下如所示！
二、严格戒饮各种酒类，尤其是啤酒，酒精可以抑制尿酸的排泄，啤酒比起其他酒类又富含嘌呤，因此，啤酒对于高尿酸和痛风患者来说，也是应该避免的。
三、多喝水！建议每天喝水3-4升，促进尿酸的排泄，也可以喝苏打水，碱化尿液，更好将尿液PH控制在6.2-6.8的范围，可以促进尿酸溶解，避免尿酸结晶沉淀形成结石，损害肾脏骨骼等！
四、适当运动减肥！运动方式可以选择游泳，游泳不会损伤关节，而且属于有氧运动，建议一天运动30-60min，一周至少运动5次，体重下降之后，像高尿酸血症、痛风、高血压等代谢性疾病都会有所改善！当然，痛风急性发作时是需要休息的，待痛风缓解后才可以进行锻炼。
纯属手打，希望我的回答对您有所帮助！若觉得写的还可以，请点赞关注一下！
痛风也算是一种现代人的富贵病，你这么年轻就有，确实很可惜。我的建议是，在坚持药物治疗的同时，要保持良好的饮食及生活习惯。
1，生活中要少吃或尽可能不吃含嘌呤高的食物。
2，每天要保证大量饮水，最少要有2000毫升以上的饮水量。
3，每天要保持合理的睡眠习惯，不要熬夜。
4，保持合理适量的运动习惯。
如此年纪轻轻就得上痛风，确实很令人心疼，这个年纪，正是应该在大学校园里汲取知识能量，让自己将来能够发光发热的时候，不应该承受疾病的困扰，但有时候事情就是这样，疾病就是会降临到某一位患者身上，从来不考虑这一位患者的年龄如何，性别如何，家庭环境如何……
这个年龄段的患者，大多数还未经世事，面对这样的问题，肯定会觉得世界都阴暗了，感觉天仿佛要塌下来了，但是谢医生要告诉您的是，一切还未可知！
为什么这样说呢？因为患者的年龄还轻，还有很多的可能性，作为年轻的痛风患者，一旦经过医生的诊断，确诊为痛风，先不要怀疑、苦闷、焦虑甚至暴躁，感觉悲观厌世，而是应该冷静下来思考一下自己为什么会得痛风？
年轻人，多想想原因！
以往痛风的患者往往都是年龄比较大的，而且是比较喜欢喝酒大口吃肉的人群，但是最近这些年，年轻的痛风患者越来越多了，无论是初中生、高中生还是大学生都很常见。作为医生，我们以前在门诊发现年轻人出现关节疼痛时都很少考虑到痛风，但是现在必须要优先考虑是否为痛风发作。
而且根据临床上的经验，我们发现年轻人患痛风的原因往往有以下几种：
●体重超标：在门诊的时候，只要看到体重略大，拄着拐或者是表情痛苦、龇牙咧嘴走进诊室的年轻人，首先考虑的都是痛风发作了。严重的体重超标可以导致胰岛素抵抗，影响血尿酸的代谢，造成体内尿酸的堆积，导致痛风的发作。
●喜欢喝饮料：现在饮料当中含有果糖成分比较多，尤其是现在很多饮料当中会比较大量的使用高果糖玉米糖浆，长期的摄入玉米糖浆或者是果糖很容易导致尿酸的升高。现在的年轻人当中有很多孩子，基本不喝水，只要口渴就喝饮料，造成了很多年轻人的肥胖和痛风发作的问题。
就在今天出门诊的时候，一个200多斤的年轻人，坐着轮椅被推进了诊室，说脚后跟疼，其实他是跟腱的痛风发作，在详细的追问病史过程当中，发现他每天不喝水，只喝饮料，他的血尿酸检测结果为698。
●无肉不欢。我们体内当中的血尿酸主要有两种来源，通过饮食当中嘌呤代谢所形成的尿酸叫做外源性血尿酸，占体内总血尿酸的20%。那么什么样的食材当中所含有的嘌呤比较多呢，肉类、海鲜首当其冲。尤其是红肉，像牛肉，羊肉所含的嘌呤含量都是比较高的，而且在动物食材当中所含有的嘌呤非常的容易被我们的身体所吸收，最终转化为尿酸，很多年轻人无肉不欢，每顿都要有肉，长年的累计下来，即使身体再年轻也非常容易导致尿酸的异常升高，导致痛风的发作。
●作息不规律。现在的很多年轻人还有一个通病，那就是不喜欢睡觉，坚持认为睡觉是浪费时间，每天晚上后半夜两、三点钟睡觉是正常的睡眠时间，要知道我们的睡眠就相当于一次充电，可以让我们的身体重新充满能量去应对第2天的工作和生活，那如果睡眠不能正常的进行，长时间的受到打扰，不能进行正常的充电，身体不出问题才怪呢？这也是导致很多年轻人出现痛风发作的原因。
另外还有一些因素，比如运动比较缺乏或者是有遗传因素，也会导致尿酸的异常最终诱发痛风的发作！为什么没有提到酒精这个重要因素呢，因为在青少年人群或者是年轻人群当中大量饮酒的情况，相对来讲比较少。我们不能说高中的一些青少年每天都会饮酒吧！
那么我们为什么要建议年轻人思考痛风发作的原因呢，答案很简单，就是我们要纠正它！
年轻的痛风患者该咋办？
正常情况下，痛风是不应该发生在年轻患者身上的的，如果确实发生在年轻患者身上，我们要分析好原因，并一定要纠正这些原因。
●比如无肉不欢的年轻人，应该要改善自己的饮食习惯，要适当的增加蛋类、奶类的摄入，要增加蔬菜的摄入，这样慢慢的减少肉类摄入，给自己的身体调整一下。
●体重超重或者是肥胖的年轻人一定要在改善自己的饮食习惯基础上，科学合理的运动通过，像快走游泳这样的有氧运动，把自己的体重控制下来。
●做些不规律的年轻人，一定要好好纠正自己的作息习惯，不要熬夜，饮食也一定要规律。
●那么年轻人是否发作了痛风，就一定要需要药物控制呢？这一点个人觉得还是可以先观望一下，在痛风发作的急性期，可以通过口服或者是外用非甾体抗炎药帮助控制疼痛，要多喝水，要做好冰敷，一般一周左右，痛风的症状就会被控制住。当症状消失以后，就要严格的改变自己的饮食和生活习惯，规律作息、避免受凉、避免受到外伤，这样观察一段时间，每间隔一段时间就要复查自己的血尿酸，观察到底是一个什么样的数值。
- 如果通过严格的饮食生活方式干预，血尿酸仍然居高不下，并且反复的有疼痛发作，建议要进行药物控制治疗。
- 如果通过严格的饮食生活方式干预改变自己的生活习惯尿酸能够控制在420左右，没有反复的发作痛风，那么完全可以继续观察。
总结
对于年轻人来讲，小小的年纪患上了痛风确实很令人痛惜，但是我们也要知道，年轻无极限，年轻就有很多的可能性，如果在发现问题的时候，积极地寻找到问题的原因，并且控制它，配合医生进行生活方式干预、进行饮食干预，必要的时候进行药物干预把尿酸控制达标，那么很有可能痛风就被控制住，将来有再不发生的可能，也不会影响年轻人的学业、工作和生活。
但如果知道了问题，却只是觉得悲观绝望，不去试图解决问题，甚至自暴自弃，就很有可能导致痛风的反复发作，最终在年纪轻轻的时候出现痛风石，严重的甚至有出现痛风性肾病的可能，这样的年轻人在临床上也遇到了很多。
痛风不可怕，积极的纠正它，控制它，最终战胜它并不是没有可能！这一点，请年轻的痛风患者切记！只要控制不发做，就是胜利！
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您的身边也有这样的年轻人得了痛风，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
痛风是一个代谢性疾病，是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良导致血液中尿酸升高，尿酸盐沉积在关节腔引起反复疼痛的一类疾病。西医重点强调低嘌呤食物，然后就是对症处理，无论降尿酸药还是止痛药它们的副作用都很大，不是伤肝就是伤胃，最终经常是捺了葫芦瓢了把。中医则认为是湿毒内蕴下焦，阻滞经络，日久感邪，寒热交蒸，气血运行不畅，导致疼痛。因此治疗以清化下焦湿热为主，佐以健脾祛湿，化瘀散结通络。方选加味四妙散供参考。苍术，黄柏，土茯苓，川牛膝，威灵仙，炒薏仁，党参，甘草，元胡索。
19岁出现痛风，可能与遗传因素有关，但更重要的是后天的环境因素，比如要审视自己是否有超重或肥胖的问题，因为肥胖会造成代谢的问题，而痛风的诱因高尿酸血症就是因为代谢异常，尿酸无法正常代谢，引发尿酸升高，最终导致痛风。而患高尿酸血症以后，要想诱发出痛风，还有一些助推的习惯，比如：喜欢吃海鲜，喜欢吃寒凉的食物，饮酒，喜欢吃肉，压力过大，剧烈运动等等，这些都是造成痛风突发的因素。
19岁是比较小，但是因为现在的慢性疾病几乎不分年龄，所以年龄小也未必就是安全的，所以对待疾病不要忽视，但是也不要紧张。知道自己有痛风以后，首先就要放松心情，因为压力过大会加速身体的代谢，反而增加尿酸，不利于尿酸的控制。而只要能够将尿酸控制好，痛风的发作的间隔周期会逐渐延长，很多人可能几年都不会复发一次，而这样控制的较好，可以延缓对肾脏以及关节的损伤。生活于正常健康的人是一样的，唯一不同的就是饮食上需要忌口，不能想吃什么就吃什么，想怎么吃就怎么吃！！！
因为年轻，随着病程的延长，可能会出现问题，尤其是控制的不当，反复让痛风发作的情况下，才会带来严重的后果，而尿酸升高后，还会对血压，血脂，血糖造成影响，所以在稳定尿酸的同时，每年要按时体检，血压要经常测量，以免出现问题而不自知，只要能够及时发现，这些问题都能逆转，所以不用担心。
那么从饮食和生活习惯上来说：
1.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。
2.每天足量饮水1700ml以上。
3.少吃 *** 性的食物，如：葱、姜、酸、辣椒、胡椒、芥末、咖喱，在非发作期，口味不要过重，少吃。在发作期绝对禁止，平时能少吃就少吃，如果发作频繁，那么一定要忌口。
4.少吃果糖，可以正常吃水果，每天半斤，但是要戒掉蜂蜜，并且水果不要过量。
5.避免做过于激烈的运动。中等强度或以下更好。
6.早睡早起，不要熬夜。
7.不要吸烟及饮酒。
8.保持愉悦的心情，减轻自己的压力。
9.更好不吃海鲜，尤其是忌口贝壳类的食物。
10.动物肉少吃，吃的时候更好吃用水焯过再烹饪，如果是炖汤要弃汤少量食用。
11.忌喝酸奶。
以下的食物列表可以作为一些食物的选择参考，非发作期，1类不吃，二三四类可选择，二类少选，即便选择了，量也不可过多：
到此，以上就是新保网小编对于10后开始痛风了的相关介绍了。希望这些关于10后开始痛风了的1点解答能够对大家有所帮助。如果您有更多关于的问题，欢迎继续关注我们。
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