大家好，今天新保网小编关注到一个比较有意思的话题，那就是关于易胖体质真实存在吗的问题。我们在日常生活中经常会搜索易胖体质真的存在吗，因此，小编特意整理了5个与真的有易胖易瘦体质吗？相关的解答，希望能够帮助大家更好地了解。让我们一起看看吧。
真的有易胖易瘦体质吗？
所谓的易胖体质是吸收好但代谢慢
易瘦体质是吸收不好但代谢快
所以整体是看一个人生活习惯造成的新陈代谢结果。一般身体健康的人吸收好，基础代谢也高。想维持体型容易，而那些心情不好的，睡眠不足的，不习惯运动的和三餐不均衡不规律的这些人群都容易让新陈代谢混乱从而不健康体质造成不好结果。
- 其实说白了，易胖易瘦体质跟体内肌肉含量有关，比如体脂率40几的和体脂率10的人，吃同样的食物，40几的就容易胖，10几的就不胖。还有就是跟我们新陈代谢也有关系，所以想要养成易瘦体质就要想办法提高基础代谢，增加我们肌肉含量！健康均衡饮食➕适当运动，一日三餐按时吃，千万不要节食减肥，节食减肥减掉的是水分和肌肉，反而会降低我们的基础代谢。
理论上来说，是否存在易瘦体质？
用中医学解释吃不胖的原因有偏面之词。吃不胖多数与遗传有关。我老妈年轻时吃不胖，到老也吃不胖。究其原因是我外婆也从未见她长胖过。另外消化功能紊乱的也吃不胖。我一个好朋友天天大肉伺候，就是吃不胖，当然他父母也都不胖。想必遗传的作用真大！
世界上没一两张一模一样的树叶，也没两个一模一样的人物，更没有两个一模一样的事物，总是千奇百怪，无所不有。所以，世上不但有易瘦体质人士，也有易胖的人士，这是非常正常的事。
为什么有些人易瘦?
病态的瘦人不算，易瘦的人有如下几个方面。
之一，由于体质弱而消化不良，而吸收不良引起的消瘦。
第二，由于天生心脏血管强劲，使人体各器官代谢营养旺盛，吸收的营养只勉强供得上代谢的营养，稍作运动，就消瘦了。
第三，人体天生的血管粗大，血管通透性大强了，代谢快，也是易瘦的之一原故。
第四，有一些人吃再多，吃再营养，总是偏瘦，总是吃不胖，都与以上说的，心脏过于亢进强劲，血管粗通透性过大，代谢能力强有因果关系。
第五，易肥胖的人除了食量大之外，其它方面则与易瘦之人恰好相反。
“易瘦体质”就是指因遗传、饮食、运动、新陈代谢等因素，导致人体较容易变瘦的情形。
影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。
反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食 *** ，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。
荷尔蒙是次要的决定因素，最主要的还是先天的人类遗传以及后天的社会环境影响。体质是无法改变的，你只能改变自己的生活方式。 人之所以会瘦，是因为你每天吸收的能量不足以维持你每天的体能需要，那些“肉”在人的新陈代谢中被氧化分解——就是燃烧掉，以维持你正常的生命活动需要。荷尔蒙的分泌还可以影响人的感情活动，伤心、失恋、烦恼、相思、失眠等都会影响体重，所以，荷尔蒙和体重还是有一定关系的。
但是，这些是因人而异的，有的人在高度紧张的环境中会越来越瘦，也就是我们所说的憔悴，而有的人却会越来越胖，这便是荷尔蒙的作用。
所有的人都觉得夏天会瘦得很快，因为夏季身体的能量需要增大,所以会消耗很多的脂肪.阳光对皮肤的照射也会燃烧脂肪。 茶是碱性的，而人体大多数是酸性的，所以，多喝茶有助于人体的酸碱平衡，碱性体质是不容易发胖的。
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易胖体质是一种什么样的体验？
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饿好几天，拼命暴走，除了蔬菜什么都不敢吃，才会瘦一两斤，但是平时出门一顿饭一公斤就出来了，我tm进嘴的才不到200g
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喝口水都胖半斤你说呢
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易胖体质就感觉自己呼吸空气，脸不知不觉都能大几圈
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多喝水都胖，可别人硬说你贪吃！
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光睡不吃都能胖……就是皮肤很好
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体重就像过山车。。。说上去就上去了。。。
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节食运动一个月减了4斤。
朋友约饭两顿就增了5斤。
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去年断断续续减了一年，今年过完年前功尽弃。
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胖的的人记性都差，比如说：刚刚吃了零食然后就忘记了，觉得自己啥也没吃
减了一辈子肥，张口迎风胖三斤扎心了，老铁
你是易胖体质吗？
说说你的大烦恼！
对于易胖体质的人来说他们最烦的应该是吃饭的时候了，我认识一个朋友他就是易胖体质，我们之前在一起工作，然后一起吃饭的时候别人就会和我朋友说你少吃点啊，都那么胖了，结果一顿饭下来他吃的才是我的一半，我标准体重，不瘦也不胖，而且从来没有减过肥见过身，我朋友就说了我这吃什么都长肉的人最烦一群人吃饭了，尤其是和你们怎么都吃不胖的人
易胖体质：的本质我有新观察！可以你不认可！或者颠覆三观！但是你如果有点思考力！可以好好想想我的讲法是否有道理！
好：我分享我的观点！如果你不认同，请用文明用语来喷我！谢谢！
你在一次减肥中发现一个现象，我吃，喝正常情况下，我的体重在每天500克速度稳定下降，这引起我深深思考？
这件事就发生2024年，1月，我一位朋友告诉我一个减肥不用花一分钱，又不用刻意的节食！惧然可以瘦身 *** ？
我开始不信，当我爱人先做后有效果，我也加入！我七天减7斤！平均一天一斤，
我在做时候反复思考？什么鬼？这理面倒底藏着什么道理？
他教我 *** 很简单：每天早上把一天饭煮好，中午，晚上吃剩下饭，每次吃饭禁忌：不能吃任何菜？关键吃饭，每吃一口，咀嚼50下，这个非常重要，按朋友说法是，吃饭带感恩之心，与米饭，每粒米种子建立联接，这样你吃每口米饭，能量才能被你吸收，并且你身体每个细胞被唤醒。
同时一天，不渴尽量少喝水，我开始非常不适应，慢慢的，随着体重减少越来越有信心。
后面，我开始反思！什么道理？
我突然想起，我儿童时候，家里农村，田地有很多蚯蚓，田地里面的蚯蚓让土地变得很松弛，肥沃和透气！田里面即便不用施肥，庄稼也可以长的非常好！
相反，现在田地里面已经很少看到蚯蚓和其他的昆虫类的动物，田地越来越板，板结，每年都是用大量的化肥，各种杀虫剂，生长激素，生产出来的，这个植物和庄稼已经失去了原有的这种品味和口感，同时被这些，化肥，农药，激素污染！土壤污染，使天然生物不见了。
如果用自然比喻！我们人类，每个人身体天源至少1公斤左右，各种有益细菌，微生物，来分解，降解肠道各种皱褶宿便，而我们人体，大，小肠环境（与自然土壤）一样！因为人们食物，激素，添加剂等引起菌群，微生物活性降低，从而引起宿便增多，附着在身体的每个角落，使人体内毒素太多，引起各种疾病与肥胖者重要因素吧。
所以，还原人体本来生态系统，被我们现代价忽视，或者根本不相信有这么一回事。人们认知是有误区！实事就是我的亲身体验分享给大家！
我最后结论，好好吃饭，从建你体内有益菌群与微生物是减肥一个重要路经。
我就是易胖体质，先哭会。
我理解的易胖体质，就是新陈代谢慢。稍微吃点喝点，就很难瘦。一不注意，就发福长膘。
不过，人的身体是可以自我调节改善的。只要坚持锻炼，每天打卡。基础代谢自然就会提高上来，易胖体质自然也会改善，甚至改变。
易胖体质的人，多半都是虚胖。肥胖最可怕的是，内脏器官包裹在厚厚的脂肪下，加重功能负担，甚至过早产生早衰。为了健康，运动起来。
易胖体质是种怎样的体验，你会过劳肥吗？
这个题目我分三项:
一项:2005年时，工作单位离家远，每天往返路程2一3小时，工作时间长，很紧张劳累，晚上到家七八点钟，一天下来没有好好吃饭，回到家饿，吃完饭就困得不得了，躺着睡觉！第二天还要赶早上班……生活没有规律，一年多的时间，体重飙升长了31斤，胳膊粗，腹部凸起肚腩，腰部游泳圈，腿变粗了……，原来的衣服穿不上了，体重超重，进入了肥胖圈子里！
二项;易胖体质①生活没有规律，晚饭饭量大，吃完饭后懒得动，越累越长肉肉呦！单位体检亮老红灯，亚健康哦！
②易胖体质，俗称喝囗凉水都长肉肉，医生诊断……管住嘴，迈开腿！治愈亚健康！科学运动与合理控制饮食，运动是生命的源泉，每周必须坚持练5次，每次练1小时，运动起来啊！
③坚持运动获得快乐:由于易胖体质，必须运动，比如说:上班坐公交车10站地，坐9站走1站……，坐8站走2站，……走路锻炼！休息时抽出1小时(如跑步，跳绳，平板支撑，卷腹，深蹲……等等)，运动！运动的汗水，由内向外渗透大汗淋淋，消耗体内多余热量，达到减肥效果！
三项:合理的控制饮食，易胖体质:少吃多餐，中间加餐，晚饭前先吃食物，晚饭不宜吃得过多，多吃营养食物，杜绝三高食品，通过努力体重下降，走路锻炼越来越有精神有劲！生命不息，运动不止，运动锻炼使亚健康身体，逐步转变为越来越健康。
以上三项是我的分享，真诚的欢迎友友们提出，共同学习探讨！望友友们关注我😄😄😄
什么是易胖体质？
易胖体质的来源原来是这些！吓死宝宝了！
不知道你有没有这样的苦恼？
跟朋友每天点一样的外卖， 她该怎么瘦还是怎么瘦， 而你这么吃了一周就胖了两斤；
别人是从来没有长胖过， 而你是胖了之后 好不容易减肥瘦下来， 只要放松自己两天， 又马上变胖回来。
这时候你可能就听到一种说法， 说你这叫“易胖体质”。 但大家真的了解易胖体质吗？ 今天，小编就来还原真相！
1 基因影响----天生的
当我们在说一个人是“易胖体质”时，通常是在说，他天生就比别人更容易长胖，吃同样的东西，他长得肉都比别人多。易胖体质有时候是遗传基因决定的，所以，为什么你比别人更容易堆积脂肪，可能是天！生！的！
其实很多基因都和我们的胖瘦密切挂钩的，这些基因会影响我们的食欲、新陈代谢、饱腹感等让人更易堆积脂肪。其中有一个鼎鼎大名的物质叫做：瘦素！它是一种由脂肪细胞分泌，用以抵抗肥胖的重要化学物质，它可以抑制食欲，维持血糖平衡，并控制体重。如果与瘦素相关的基因出现了问题，就会非常容易变胖！
2遗传影响---爸妈“无私的爱”
而另一方面，也和遗传有关，不知道你们发现没有，有时候一胖就是一家子都胖，一瘦就是一家子都瘦，所以，胖不是你的错，也许是你家里人的问题！可能就是你爸妈无私的将“易胖体质”遗传给了你。
3生活是把猪饲料！
虽然基因和遗传会引起你发胖，但是最根本的原因还是在于自己没有管住好自己的嘴巴、热量摄入大于消耗，你吃的东西超过了身体的需要，人就会发胖！ 有朋友说自己吃的很少却仍然长胖，没错，她看起来吃的真不算多，但是，主食只 *** 米白面，还经常吃油腻的外卖，此外，她还爱吃零食，虽然吃的不多，但都是高能量，所以，自称吃的少的人，可能吃的食物体积小，摄入的能量却未必少。所以，朋友们，管住你的嘴，迈开你的腿！绝对不让生活成为你的猪饲料！
4自我欺骗---健忘体质
还有一些人其实自己根本不是什么吃的少也长胖的易胖体质，而是吃啥了就忘的健忘体质！虽然正餐吃得少，但是零食没少吃；吃了炸鸡、奶茶、碳酸饮料、夜宵、串串...一转眼全忘了，以为自己就喝了两口水。所以，减肥失败的这个锅，易胖体质可不背。
体质不是一成不变的，既可以是天生的，也可以是后天习惯养成的，所以想要完美瘦身，拥有魔鬼身材，努力变成易瘦体质才是王道，只要大家狠下心来，管住嘴，迈开腿，还是有机会瘦下来的。但要说每天只喝凉水都还长肉，那还真没有这样的人。
易胖体质实际上就是摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化脂肪堆积起来。易胖体质实际上也是湿热体质，湿热体质是一种内环境不清洁，又湿又热排泄不畅的体质。通过饮食调整和运动辅助就可慢慢改善。
一，易胖体质（湿热体质）都有哪些表现呢，如下：
1，头发，脸上，后背比较油腻，面色发黄，发暗，油腻。
2，心烦懈怠，容易发生肿包的情况。
3，汗味大，体味大，身重困倦。
4，容易紧张，压抑，焦虑，脾气大。
5，大便干燥或者粘滞排不净，大便时间长，异味大。
二，易胖体质是怎么形成的，如下：
1，喜欢油腻，辛辣，煎炸，烧烤，油炸食物。
2，经常抽烟，饮酒，熬夜的习惯。
3，不规律的饮食，不吃早餐，暴饮暴食的习惯。
4，经常心情郁闷，情绪压抑。
5，长期吹空调，过度进补。
三，怎样改善易胖体质？
1，养成良好的作息习惯，不熬夜，休息时间最晚12点之前入睡。
2，三餐规律，不暴饮暴食，减少高热量，高油脂，高糖分及高盐分食物的摄入量，增加低热量，高纤维，优质蛋白质食物摄入量。
3，以蒸煮，焯，清炒的烹饪方式烹饪食物，避免油炸，煎炸，烧烤，红烧，爆炒的烹饪方式。
4，多喝水，喝水利于排泄和提升代谢，另外还可以促进脂肪燃烧和代谢脂肪。
5，用蜜蜂草，越桃，双股金钗每天泡水喝，可以起到祛湿利水的作用。
6，每天保持40分钟以上的运动，运动能提升代谢和促进排泄，排出身体垃圾和增加消耗，同时经常运动，还可以促进微循环畅通，微循环畅通了对促进你的排泄和增强身体健康都有很大的益处。比如，快走，跳绳，转呼啦圈等运动。
建议：易胖体质也是长久的生活和饮食习惯形成的，不是一朝一夕的就能形成的。所以，易胖体质也要通过饮食和运动慢慢改善和调整，这样才能达到易瘦体质的效果。
易胖体质，顾名思义就是一种很容易发胖，体重也很难控制的体质。一般情况下，形成易胖体质的原因主要有以下几个方面：
1）遗传因素导致的肥胖 有些人可能是从小胖到大的，这种情况受遗传因素影响较多。但除了遗传因素外，家长潜移默化的影响也不容忽视。
首先，既然是遗传导致的肥胖，那孩子父母当中肯定至少有一方是身材肥胖的，孩子从小与肥胖的父母相处，无形之中就养成了和父母一样的饮食习惯。而且在孩子潜意识里，会把肥胖的身材当成正常身材，如果父母不去纠正孩子这种错误认识，那在孩子孩童时期很少会有“我太胖了，我要减肥！”的观念。
等孩子慢慢长大，意识到需要减肥的时候，肥胖人群的饮食及生活习惯已经陪伴孩子十多年了，即使有心减肥，也会由于自制力差、学习压力大等原因而迟迟不能行动。
过几年孩子步入青年后，面临着就业、婚姻、生育等多方压力，而压力过大本来就会导致暴饮暴食，睡眠不规律等问题，因此在青年能够减肥成功的人也寥寥无几。
再过几年，孩子步入中年后生存压力小了，事业和家庭也稳定了，但身体的健康状况开始出现滑坡。脂肪肝、高血脂、高血糖等中老年人常见的疾病提前找上门来。在医生的再三叮嘱下，不得不下定决心减肥了！
事实上，很多胖了几十年的人都是在中年减肥成功的。因此，减肥一定要从娃娃抓起，否则可能真的要等到人生的下半场才能减肥成功。
2）肌肉含量较低 肌肉的能量代谢消耗要比脂肪大得多，所以身体肌肉含量较低会直接拉低基础代谢的消耗。所以因缺乏锻炼而肌肉含量较低的人，更容易变胖。
3）从事过高强度体力劳动后转行的人 出现这种情况的人一般包括退役运动员、退役军人等。从事高强度体力劳动的人，由于在工作中需要消耗大量的能量来保证每天的运动消耗，因此人体的消化系统和内分泌系统会逐渐适应这种高热量摄入的状态。
等到转业或退役后不再从事高强度体力劳动时，身体依然会保持以前那种高热量的饮食习惯。因此身体会出现大量的热量结余，这些结余的热量会被人体转化成脂肪储存起来，这样一来就形成了易胖体质。
4）有过肥胖历史的人 如果一个人在以前曾经肥胖过，通过减肥后恢复了正常身材，那么他就属于易胖体质。因为人体有很复杂的调节机制，如果以前有过肥胖史，那么在肥胖期间的体脂率、体重、内分泌情况等数据会被人体储存起来。
有过肥胖史的人一旦再次进入肥胖时期的饮食习惯和生活状态，那么身体就会迅速变胖，直到再次达到以前历史最胖时期的体重，这个过程要比之一次变胖所用的时间短得多。
5）内分泌失调的人 人体有复杂而又精细的调控系统，当激素分泌失常时，会造成人体大量进食的情况。当热量结余过多超过人体需求时，就会出现脂肪堆积引起肥胖。
6）年龄较大的人 随着年龄增长，人体的基础代谢消耗会逐渐下降，因此在饮食习惯和运动量不变的情况下，身体会逐渐出现热量结余而造成脂肪堆积，引起肥胖。
最后需要说明的是，虽然具有易胖体质的人更容易变胖，但只要在生活中做好饮食规划，养成锻炼身体的良好习惯，是完全可以避免肥胖，拥有健康身材的。
到此，以上就是新保网小编对于易胖体质真实存在吗的相关介绍了。希望这些关于易胖体质真实存在吗的5点解答能够对大家有所帮助。如果您有更多关于的问题，欢迎继续关注我们。
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